Uno dei problemi più comuni è l’intestino pigro. Chi ne soffre generalmente fa una dieta povera di fibre, orari sballati, poco movimento. E’ un malessere molto fastidioso che si accompagna a gonfiore addominale e a volte con crampi. Regolarizzare la dieta, bere a sufficienza e fare un po’ di moto sono i primi passi per stare meglio. Potete provare anche questo infuso, una tazza dopo cena.

30 gr. melissa foglie

30 gr. di malva fiori e foglie

30 gr. di liquirizia radice

20 gr. di frangula corteccia

20 gr. di senna follicoli

Fate bollire 300 gr. di acqua, aggiungete il solito pizzico a tre dita della miscela di erbe. Lasciate bollire per 5/8 minuti, coprite e lasciate in infusione per altri 5/8 minuti. Filtrate, dolcificate con miele se volete e bevete. Una tazza dopo cena dovrebbe essere sufficiente.