Dal vostro erborista di fiducia fatevi preparare questa miscela di erbe che gusterete dopo cena con un po’ di miele.

25gr. di fiori di tiglio

25gr. di verbena in foglie

25gr. di melissa

25gr.di menta piperita

25gr. di passiflora

Fate bollire una tazza abbondante di acqua, quando vedrete le prime bollicine aggiungete un pizzico preso a tre dita della miscela di erbe.Fate bollire 5 minuti spegnete il fuoco coprite e lasciate in infusione per circa 8/10 minuti. Filtrate e aggiungete un cucchiaino di miele . A parte conciliare il sonno favorirà anche la digestione.